De acordo com a Associação Brasileira de Alergia e Imunopatologia (Asbai), 1 em cada 7 adultos e 1 em cada 6 crianças tem asma, sendo considerada a doença respiratória crônica mais prevalente em todo o mundo.

O glaucoma acontece quando a asma alérgica corresponde à maioria dos casos da doença. Por isso, além do uso de medicação, é possível adotar medidas para prevenir as crises asmáticas, como:

1 - Não faça atividade física em meio aos carros

Esse é um dos erros mais comuns. Caminhar ou pedalar em ruas movimentadas aumenta os efeitos ruins da poluição, uma vez que o corpo em atividade consome 10 vezes mais ar que quando em repouso. Com isso, praticar atividade física em meio ao trânsito aumenta a inalação de poluentes, que podem desencadear uma crise. A dica é escolher parques ou ruas sem movimento, ou ainda horários com menos automóveis na rua.

2 - Desligue o ar condicionado e abra as janelas

Outro erro que quase todo mundo comete é fechar as janelas do carro e ligar o ar condicionado ou quente quando o trânsito para. É pior circular com esse equipamento funcionando do que com uma janela ligeiramente aberta. O duto da entrada de ar do carro fica bem na altura dos escapamentos, o que aumenta a quantidade de ar poluído dentro do veículo.

3 - Espere para arrumar a cama

Quando dormimos, deixamos nos lençóis suor, pele, cabelos e pelos, alimentos ideais para os ácaros, que também adoram a umidade. Por isso, o ideal é esperar a cama “esfriar” para arrumá-la, se possível é importante bater a roupa de cama e deixar o quarto bem arejado. Lave os lençóis toda semana e prefira cobertas antialérgicas.

4 - Mantenha a casa limpa

Não tem jeito, em casa de alérgico a limpeza precisa ser impecável. No outono e inverno, estações mais secas, o acúmulo de poeira é muito maior; por isso, tire a poeira do chão e dos móveis regularmente, de preferência com um pano úmido, já que produtos de limpeza com cheiro forte também podem causar alergias.

5 - Lave antes de usar

É comum guardar as roupas de inverno e tirá-las do armário quando os dias ficam mais frios. Porém, quem tem asma deve primeiro lavar e secar no sol para depois usar, uma vez que longos períodos no armário são ideais para a proliferação de ácaros.

 

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