18 resultados encontrados para a categoria “Atividade Física”
VOLTAR À NAVEGAÇÃO5 dicas de como começar a correr
Há quem diga que, para começar a correr, não é preciso muita coisa. Coloque uma roupa própria para atividade física, calce os tênis e aperte o passo: esses são os conselhos mais comuns.
Lesão no joelho: como se proteger durante os treinos
De acordo com a Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT), a lesão de joelho é muito comum, principalmente em indivíduos jovens e praticantes de atividade física.
Como incluir a atividade física na sua rotina
Começar a praticar uma atividade física nem sempre é fácil. Além de adequar hábitos, horários e alimentação, vencer a preguiça pode ser um desafio daqueles.
Guia definitivo de saúde do coração
Só no primeiro trimestre desse ano, mais de 170 mil pessoas já morreram por causa de problemas como ataque cardíaco e derrame, segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia.
Aprenda maneiras simples de perder a barriga, com base na ciência
Cultivar aquela barriguinha não é um problema que prejudica só a aparência.
Emagrecer lentamente aumenta a chance de permanecer magro
De acordo com o Ministério da Saúde (dados de 2016), 18,9% da população está obesa, enquanto 53,8% tem sobrepeso.
Saúde na balança
O sobrepeso é comumente associado a limitações na vida social e conjugal
Exercícios regulares melhoram a qualidade do sono
Essa é a constatação de uma série de estudos que avaliaram os benefícios da prática de atividades físicas para melhorar a qualidade do sono.
Quais são os cuidados para quem pratica atividade física
A prática da atividade física é uma das maneiras mais eficazes de promover a saúde.
Para que serve o pilates? Confira 6 benefícios
Entenda como praticar o pilates e usufruir de todas as vantagens e efeitos positivos que essa atividade traz para a sua saúde física e mental!
Confira 5 benefícios da natação para mulheres
Os benefícios da natação para mulheres são muitos e o que você talvez não saiba é que esse é o único esporte que pode ser praticado por mulheres de todas as idades.
Exercícios na gravidez: 8 dicas para uma gestação saudável
A prática de exercícios na gravidez pode trazer uma série de benefícios de saúde para mulher e contribuir para aliviar os desconfortos da gravidez.
Quais os benefícios da atividade física para a saúde mental?
A prática de exercícios físicos é aliada à saúde do nosso corpo, incluindo da mente. Conheça os benefícios da atividade física para a saúde mental!
Como começar a correr? Confira 6 dicas de corrida para iniciantes
Alguns cuidados são essenciais para evitar lesões e melhorar o desempenho.
Andar de bicicleta: confira os benefícios para sua saúde, dicas e cuidados para iniciantes
Quer incluir a prática do ciclismo no dia a dia ou então melhorar suas habilidades de pedalar? Entenda mais sobre os benefícios, dicas e cuidados.
Confira 6 exercícios para emagrecer com saúde
Confira uma lista de opções de atividades físicas de alto gasto calórico e que ainda auxiliam com a proteção do seu organismo!
Veja 5 erros que podem fazer com que o seu treino não dê resultado
Vários fatores podem colaborar para o seu treino não ter resultado, como má alimentação e falta de hidratação. Entenda os erros mais comuns no treino.
Dúvidas sobre musculação? Saiba mais aqui!
A musculação é um ótimo exercício para a sua saúde física e mental. Entenda aqui as principais dúvidas de praticantes iniciantes.
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