18 resultados encontrados para a categoria “Atividade Física”

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  • 5 dicas de como começar a correr

    Há quem diga que, para começar a correr, não é preciso muita coisa. Coloque uma roupa própria para atividade física, calce os tênis e aperte o passo: esses são os conselhos mais comuns.

  • Lesão no joelho: como se proteger durante os treinos

    De acordo com a Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT), a lesão de joelho é muito comum, principalmente em indivíduos jovens e praticantes de atividade física.

  • Como incluir a atividade física na sua rotina

    Começar a praticar uma atividade física nem sempre é fácil. Além de adequar hábitos, horários e alimentação, vencer a preguiça pode ser um desafio daqueles.

  • Guia definitivo de saúde do coração

    Só no primeiro trimestre desse ano, mais de 170 mil pessoas já morreram por causa de problemas como ataque cardíaco e derrame, segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia.

  • Aprenda maneiras simples de perder a barriga, com base na ciência

    Cultivar aquela barriguinha não é um problema que prejudica só a aparência.

  • Emagrecer lentamente aumenta a chance de permanecer magro

    De acordo com o Ministério da Saúde (dados de 2016), 18,9% da população está obesa, enquanto 53,8% tem sobrepeso.

  • Saúde na balança

    O sobrepeso é comumente associado a limitações na vida social e conjugal

  • Exercícios regulares melhoram a qualidade do sono

    Essa é a constatação de uma série de estudos que avaliaram os benefícios da prática de atividades físicas para melhorar a qualidade do sono.

  • Quais são os cuidados para quem pratica atividade física

    A prática da atividade física é uma das maneiras mais eficazes de promover a saúde.

  • Para que serve o pilates? Confira 6 benefícios

    Entenda como praticar o pilates e usufruir de todas as vantagens e efeitos positivos que essa atividade traz para a sua saúde física e mental!

  • Confira 5 benefícios da natação para mulheres

    Os benefícios da natação para mulheres são muitos e o que você talvez não saiba é que esse é o único esporte que pode ser praticado por mulheres de todas as idades.

  • Exercícios na gravidez: 8 dicas para uma gestação saudável

    A prática de exercícios na gravidez pode trazer uma série de benefícios de saúde para mulher e contribuir para aliviar os desconfortos da gravidez.

  • Quais os benefícios da atividade física para a saúde mental?

    A prática de exercícios físicos é aliada à saúde do nosso corpo, incluindo da mente. Conheça os benefícios da atividade física para a saúde mental!

  • Como começar a correr? Confira 6 dicas de corrida para iniciantes

    Alguns cuidados são essenciais para evitar lesões e melhorar o desempenho.

  • Andar de bicicleta: confira os benefícios para sua saúde, dicas e cuidados para iniciantes

    Quer incluir a prática do ciclismo no dia a dia ou então melhorar suas habilidades de pedalar? Entenda mais sobre os benefícios, dicas e cuidados.

  • Confira 6 exercícios para emagrecer com saúde

    Confira uma lista de opções de atividades físicas de alto gasto calórico e que ainda auxiliam com a proteção do seu organismo!

  • Veja 5 erros que podem fazer com que o seu treino não dê resultado

    Vários fatores podem colaborar para o seu treino não ter resultado, como má alimentação e falta de hidratação. Entenda os erros mais comuns no treino.

  • Dúvidas sobre musculação? Saiba mais aqui!

    A musculação é um ótimo exercício para a sua saúde física e mental. Entenda aqui as principais dúvidas de praticantes iniciantes.

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