A prevenção das doenças cardiovasculares é um objetivo de saúde pública em todo o mundo, uma vez que essas enfermidades representam, segundo dados da OMS (Organização Mundial da Saúde), a principal causa de óbitos em nível global nas últimas duas décadas.

O número de óbitos decorrentes por doenças cardiovasculares saltou de 2 milhões, no ano 2000, para quase 9 milhões em 2019, o que equivale a 16% do total de mortes por todas as causas no mundo.

No Brasil, infelizmente, esta realidade não é diferente, uma vez que as doenças cardiovasculares também estão entre as principais causas de óbitos. De acordo com o Ministério da Saúde, cerca de 300 mil indivíduos por ano sofrem Infarto Agudo do Miocárdio (IAM), ocorrendo óbito em 30% desses casos. Estima-se que, até 2040, haverá aumento de até 250% desses eventos no país.

 

Leia também: Rotina alimentar como prevenção de doenças e aumento da imunidade

 

O que são as doenças cardiovasculares?

Em linhas gerais, as doenças cardiovasculares podem afetar o coração e os vasos sanguíneos, destacando-se a doença arterial coronariana, que pode levar ao infarto agudo do miocárdio, sendo essa a maior causa de morbimortalidade no mundo.

Conforme a OMS, as doenças cardiovasculares incluem as enfermidades:

- Coronarianas (ou seja, dos vasos sanguíneos que irrigam o coração);

- Cerebrovasculares (dos vasos sanguíneos que irrigam o cérebro);

- De membros nos vasos sanguíneos periféricos (dos vasos sanguíneos que irrigam braços e pernas);

- Valvares (devido à febre reumática, causada por bactérias estreptocócicas);

- As cardiopatias congênitas (malformações na estrutura do coração existentes desde o nascimento);

- Casos de trombose venosa profunda e embolia pulmonar (coágulos sanguíneos nas veias das pernas, que podem se desalojar e se mover para o coração e pulmões).
 

Fatores de risco das doenças cardiovasculares

Entre os principais fatores de risco relacionados às doenças cardiovasculares, podemos destacar o tabagismo, diabetes, a hipertensão, obesidade, sedentarismo e doença de Chagas.

Segundo a OMS, os fatores de risco comportamentais que mais contribuem para o desenvolvimento das doenças cardiovasculares são as dietas inadequadas, o sedentarismo, uso de tabaco e a utilização nociva do álcool.

Os efeitos desses fatores comportamentais de risco podem se manifestar por meio de pressão arterial elevada, glicemia alta, hiperlipidemia, sobrepeso e obesidade.

 

Leia também: Como incluir a atividade física na sua rotina

 

Como se prevenir das doenças cardiovasculares?

A melhor prevenção é fazer a avaliação com um clínico ou cardiologista e seguir suas orientações:

1. Abandonar o sedentarismo, o tabagismo e praticar atividade física, conforme orientação médica;

2. Fazer 30 minutos de atividade física, pelo menos três vezes por semana, já é benéfico ao coração;

3. Manter uma alimentação saudável, sem gorduras ou frituras, dando preferência às carnes brancas;

4. Inserir vegetais, folhas e legumes nas refeições;

5. Trocar a sobremesa calórica por uma fruta;

6. Evitar o consumo excessivo de açúcar, massas, pães e alimentos industrializados;

7. Restringir a ingestão de bebidas alcoólicas.

 

Leia também: Exames de rotina para a saúde da mulher

 

Dia Mundial do Coração reforça importância da prevenção

Você sabia que em 29 de setembro é celebrado o Dia Mundial do Coração? A data foi instituída pela World Heart Federation, principal órgão representativo da comunidade cardiovascular global, com o objetivo de chamar a atenção de todo o mundo para a importância de se prevenir em relação às doenças cardiovasculares.

 

Programa de Prevenção de Doenças Cardiovasculares da Care Plus

Prevenir as doenças cardiovasculares deve ser uma prioridade na vida de homens e mulheres. Por isso, para apoiar essa premissa, a Gestão de Saúde da Care Plus desenvolveu um programa completo de cuidado com os beneficiários.

Além de atendimento com equipe multidisciplinar na clínica Personal System para avaliação e orientação, os integrantes do programa têm acesso a uma série de vantagens e comodidades. Entre elas:

- Realização de exames (medição de taxa metabólica de repouso e bioimpedância);

- Atendimento online com nutricionistas e psicólogos;

- Descontos exclusivos nos parceiros de alimentação saudável e assessoria esportiva;

- Auxílio para aquisição de medicamentos e muito mais!
 

Saiba mais aqui em nosso site sobre nossos programas preventivos!