O risco ergonômico é a chance de acontecer danos à saúde do colaborador por causa de um trabalho inadequado. Portanto, é essencial que as empresas invistam em ergonomia para garantir um ambiente de trabalho saudável e evitar doenças ocupacionais.

Continue a leitura e explore o que é o risco ergonômico e como diminuí-lo para proteger a saúde dos trabalhadores.
 

O que é o risco ergonômico?

O risco ergonômico é a possibilidade de ocorrer uma lesão ou danos à saúde dos trabalhadores devido à inadequação do ambiente de trabalho.

Já a ergonomia, é o estudo entre o homem e o trabalho, que busca adaptar o ambiente às necessidades do trabalhador e evitar lesões ocupacionais, ou seja, visa segurança e eficiência.

Portanto, quando o ambiente não é adequado, pode causar problemas de saúde aos trabalhadores, como lesões por esforço repetitivo (LER) e doenças ocupacionais, além de aumentar o risco de acidentes. Por isso, é importante identificar e minimizar esses riscos por meio de ações preventivas.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Reumatologia, o termo Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) veio para substituir o termo LER, pois, ambos descrevem danos causados pelo trabalho. Mas o último abrange outras condições, além da repetição de movimento.
 

Fatores de risco ergonômico

Os fatores de risco ergonômico são aqueles que aumentam a chance do surgimento de lesões ou doenças relacionadas ao trabalho. Eles estão relacionados especialmente, mas não apenas, à postura e movimentos repetitivos.

Alguns exemplos desses fatores incluem:
 

Posturas inadequadas

As posturas inadequadas são um fator de risco ergonômico comum em diversas profissões. Porque permanecer por muito tempo em uma posição desconfortável, ou levantar muito peso pode causar lesões musculares e problemas na coluna vertebral.

Por exemplo, pessoas que trabalham com o levantamento de peso, correm o risco de desenvolver lesões na coluna vertebral, como hérnia de disco. Já pessoas que trabalham sentadas por longos períodos também correm esse risco, principalmente se usarem cadeiras e mesas inadequadas ou a postura incorreta ao sentar.
 

Movimentos repetitivos

Movimentos repetitivos podem levar a lesões por esforço repetitivo (LER), isso se aplica, por exemplo, a pessoas que trabalham com digitação, manicures e outros.
 

Esforço físico

Levantamento excessivo de peso ou movimentação de cargas também pode causar lesões na coluna vertebral e nas articulações, principalmente se não houver equipamentos adequados disponíveis.
 

Ambiente de trabalho inadequado

Apesar de não ser de conhecimento comum, iluminação inadequada, ruídos excessivos e temperaturas extremas também podem prejudicar a saúde do trabalhador. Essas más condições podem causar estresse, problemas oculares e auditivos, por exemplo.

 

Leia também: Conheça 10 doenças relacionadas ao trabalho e dicas de como evitá-las

 

Afinal, como diminuir o risco ergonômico?

Existem diversas medidas que podem ser adotadas para diminuir o risco ergonômico e garantir um ambiente de trabalho saudável para os colaboradores, por exemplo:
 

1. Análise de risco ergonômico no trabalho

A análise ergonômica do trabalho consiste em avaliar as condições de trabalho para identificar possíveis riscos ergonômicos. Dessa forma, com base nas informações coletadas, é possível elaborar um plano de ação para eliminar ou minimizar esses riscos.
 

2. Adequação do mobiliário e equipamentos

Os móveis e equipamentos devem ser adequados às características físicas dos trabalhadores e às atividades realizadas. Por exemplo, cadeiras ajustáveis, mesas com altura regulável e equipamentos com ergonomia adequada diminuem o risco de lesões e dores musculares.
 

3. Treinamento e conscientização dos colaboradores

Os colaboradores devem ser treinados e conscientizados sobre a importância da ergonomia e de como utilizar corretamente os equipamentos e mobiliários, além de como manter uma postura adequada durante as atividades.
 

4. Pausas durante a jornada de trabalho

Pausas regulares podem não só diminuir o risco de LER e DORT, mas também proporcionar momentos de descanso para o trabalhador.
 

5. Incentive uma vida saudável

Quando o colaborador está em boa forma física, com músculos e articulações fortalecidas, ele é capaz de realizar as atividades laborais com mais eficiência e segurança. Dessa forma, é possível evitar lesões e problemas de saúde decorrentes da sobrecarga de esforço repetitivo e posturas inadequadas.

Além de contribuir para o equilíbrio mental e emocional, diminuindo o estresse e a ansiedade.

 

Saiba mais: Veja 5 dicas de como prevenir acidentes de trabalho

 

Em suma, para colocar em prática as estratégias e diminuir o risco ergonômico:

- Ofereça programas de ginástica laboral e atividades físicas durante o expediente de trabalho;

- Promova palestras e treinamentos sobre ergonomia, postura e exercícios físicos;

- Estimule pausas regulares para alongamento e movimentação durante o trabalho;

- Incentive hábitos saudáveis como uma alimentação equilibrada e a prática regular de atividades físicas fora do ambiente de trabalho;

- Disponibilize materiais educativos e informativos sobre saúde e bem-estar para os funcionários.

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