A adolescência é uma fase marcada por transições  e descobertas, mas também pode ser uma época desafiadora para muitos jovens. A saúde mental dos adolescentes é uma preocupação crescente, principalmente quando se trata de depressão e ainda mais nesse período pós-pandemia. Neste artigo, abordaremos dados sobre a saúde mental dos adolescentes, os desafios enfrentados e a importância de cuidar dessa questão. Além disso, discutiremos como os pais podem ajudar seus filhos a lidar com a depressão na adolescência.

 

Depressão na adolescência

A adolescência é uma fase crítica do desenvolvimento, caracterizada por mudanças físicas, emocionais e sociais. Com isso, infelizmente, não é raro a presença problemas de saúde mental, como a depressão, por exemplo.

Um estudo de 2022  analisou a prevalência de sintomas de ansiedade e sintomatologia depressiva em 157 adolescentes de 14 e 18 anos. No estudo, estimou-se que a sintomatologia depressiva está presente em cerca de 56% dos adolescentes, o que acende um alerta para os pais e familiares.

De acordo com a Organização Pan-Americana de Saúde (OPAS), “metade de todas as condições de saúde mental começam aos 14 anos de idade, mas a maioria dos casos não é detectada nem tratada”.

A OPAS ainda ressalta que 16% da carga global de doenças e lesões em adolescentes é decorrente de condições de saúde mental.

 

Fatores de risco para a depressão na adolescência

O que torna esses adolescentes vulneráveis à depressão inclui não só as mudanças características da fase, mas também exposição à pobreza, abuso ou violência, conflitos familiares, problemas de identidade e dificuldade em se encaixar socialmente.

Outros fatores incluem, por exemplo, gravidez precoce, desejo por autonomia e desacordo com os pais, frustrações sociais e amorosas, bullying e pressão por desempenho acadêmico.

Portanto, se houver fatores de risco, é preciso atenção para a saúde mental do(a) adolescente.
 

Sinais e sintomas que são ponto de alerta para a depressão na adolescência

O Ministério da Saúde reforça que os sintomas da depressão se manifestam de maneira diferente na adolescência e na vida adulta. Tenha atenção ao observar:


1. Baixo desempenho escolar

Como a depressão reduz a capacidade de concentração, memorização e raciocínio, os problemas escolares podem surgir, principalmente nas matérias em que antes havia um bom desempenho.


2. Afastamento ou isolamento de familiares e amigos

Na adolescência é comum um maior afastamento familiar, mas desconfie se houver mudança de comportamento ou se há afastamento dos amigos também.


3. Problemas alimentares

Em alguns casos, a depressão pode vir associada à distúrbios de imagem, como anorexia ou bulimia, portanto observe mudanças alimentares. Principalmente se isso não era comum.
 

4. Baixa autoestima

Tenha atenção a frases como “ninguém me entende”, “eu sou esquisito(a)”, “nada combina comigo”, pois elas podem ser indícios de uma autoestima afetada.


5. Inquietação, irritabilidade, ansiedade e/ou medo

A inquietação e a irritabilidade são mais comuns na adolescência, mas o medo, o mau humor excessivo e a angústia também são sinais de alerta para a depressão.

 

Saúde mental na adolescência e o combate à depressão

Cuidar da saúde mental dos adolescentes é crucial para garantir seu bem-estar a longo prazo. A depressão não tratada pode ter um impacto significativo na vida dos jovens, levando a isolamento social, abuso de substâncias e até mesmo pensamentos suicidas. Portanto, é fundamental que os pais estejam atentos aos sinais de depressão e busquem ajuda profissional quando necessário.

 

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Como os pais podem ajudar?

Apesar de ser uma fase em que há afastamento fraterno, os pais desempenham um papel fundamental na saúde mental dos adolescentes. Existem várias maneiras pelas quais eles podem apoiar seus filhos nessa jornada, por exemplo:

- Estabelecer uma comunicação aberta e empática;

- Estar presente e disponível para ouvir;

- Fornecer um ambiente seguro e acolhedor;

- Estimular atividades físicas e hobbies saudáveis;

- Promover um estilo de vida equilibrado, com uma alimentação adequada e horas suficientes de sono;

- Reconhecer os sinais de alerta e buscar ajuda profissional quando necessário.

Lembre-se que quanto mais saudável o ambiente em que a criança cresce, mais confiança ela terá nos pais e familiares, assim, será mais fácil observar mudanças comportamentais.

E, se você é pai ou mãe, eduque-se sobre saúde mental, promova o bem-estar na família, evite brigas e discussões na frente das crianças e estimule e ensine a expressão de sentimentos e emoções.

 

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Promoção e prevenção da depressão na adolescência

A depressão na adolescência é um problema sério que requer atenção e cuidado. Por isso, os pais têm um papel crucial em ajudar seus filhos a enfrentar os desafios da saúde mental. Ao criar um ambiente de apoio e buscar ajuda profissional quando necessário, é possível ajudar os adolescentes a superar a depressão e a construir uma vida saudável e feliz.